Du evne motnje pri otrocih

Da je vsak od nas ¾elel u¾ivati dobro zdravje. Da bi ga dobili, moramo razmi¹ljati o telesni dejavnosti. Zdaj ji zahvaljujemo, da lahko dramatièno izbolj¹amo svoje stanje, zdru¾imo in podpremo mi¹ice. Po drugi strani pa bo imela pozitiven uèinek na splo¹no splo¹no telesno pripravljenost. Èe vedno delamo razliène ¹porte, lahko v prihodnosti prepreèimo ¹tevilne oku¾be in bolezni. Kako zaèeti potem?

Za poroko lahko izberemo veliko ¹tevilo razliènih disciplin. Èe smo odvisni od modernizacije na¹e energije, nam ni treba zaèeti v velikih, napornih maratonih. Samo vlagajmo v doloèen ¹port, ki nas najbolj zanima, na primer kolesa. Ta dvokolesna vozila so ¾al vse bolj podcenjena. Torej pomislimo, ali nismo po nesreèi v gara¾i imeli stare, neuporabljene opreme. Dajmo nam ga, zaènimo ga voditi. Namesto da bi nekaj ponovili z avtom ali avtobusom, pojdimo na kolo. ®e pol ure pedaliranja bo prineslo veliko koristi za na¹e zdravje. Ni nam treba plavati z veliko hitrostjo. Ujemajmo se z na¹o obliko in ve¹èinami. Spomnimo se, da naj bi nam ¹port prinesel veliko zadovoljstvo. Samo tako se ne bomo odrekli telesni dejavnosti. Mi lahko preprosto postopoma poveèamo razdaljo, ki smo jo premagali na na¹em kolesu. Nari¹emo iz prvotnih poti in odkrijemo prej neznane terene. Vnaprej je treba razviti pot. Dovolj je, da v iskalnik vnesete ustrezno frazo, na primer kolesa v kraków in da vam bomo pokazali zanimive zadeve s ¹tevilnimi potrebnimi informacijami. Redna vo¾nja bo okrepila mi¹ice na¹ih nog. Postali bodo èistej¹i in veliko storjeni. Vo¾nja z vozilom je veè kot le idealna vaja za izbolj¹anje telesne pripravljenosti. Zaradi tega ne bomo imeli te¾av z dvigom po stopnicah na novo nadstropje. Tak¹na dejavnost je ¹e vedno idealna vaja za odstranjevanje nepotrebnih kilogramov. Vendar, èe nameravamo igrati popolno zdravje, ne moremo zadr¾ati te¾av s prekomerno telesno te¾o ali debelostjo.

Oglejmo si kolesa in naredimo razliène ¹porte. Tudi telesna aktivnost bo pozitivno vplivala tako na fizièno zdravje kot tudi na isti ideal. Zahvaljujoè temu bomo dobili veliko zadovoljstvo. In to nam bo prineslo veliko sreèe in zabave, ki nam bo pomagala, da v celoti obstajamo in delujemo.